Anne-Sophie LEPRÊTRE

Diététicienne-Nutritionniste

56 rue de Lille - Clinique Saint Roch - 59223 RONCQ   Tél. :  03 20 35 77 95

 

Pourquoi consulter ?

LA solution pour perdre du poids

Que ce soit les médias, la famille, les amis, tout le monde a un avis sur «comment perdre du poids ». Mais, sont-ils efficaces ? Sur le coup, peut être, mais à long terme ? Grace à ces régimes miracles, avez-vous réussi à stabiliser au bout de quelques mois ?

Si vous êtes sur mon site internet, ce n’est pas par hasard, vous avez déjà tenté beaucoup de choses pour maigrir durablement, sans succès, ou alors, vous n’avez pas envie de détraquer votre corps,
et réapprendre tout simplement à manger sainement.

Car, en effet, la pilule miracle, le régime miracle n’existent pas !
La seule façon de perdre du poids durablement, c’est en ayant un équilibre alimentaire adapté à vos besoins.

Pour cela, il faut casser les idées reçues sur certains groupes d’aliments, réapprendre à manger des aliments simples, non transformés, et apprendre à les cuisiner, avec des techniques de cuisson et de préparation simples, qui permettent en moins de 20 minutes de passer à table et de faire un repas pour toute la famille, pour que l’alimentation reste un plaisir.

Mais aussi, se faire une gamelle pour le lendemain, apprendre à déchiffrer les étiquettes des plats préparés, savoir gérer les écarts, pour que, par exemple, l’invitation du week end ne vous fasse pas reprendre tout le poids perdu la semaine.

Aucun aliment n’est interdit, il faut juste éviter de faire les mauvaises associations.

Je vous accompagne tout au long de votre perte de poids, de manière régulière à la fréquence dont vous avez besoin. Je serais derrière vous pour rester motivé, dans les moments les plus difficiles, car c’est surtout là qu’il est important de refaire le point.